Top 10 des endroits où faire du sport à Abidjan

La vie à Abidjan peut être stressante, avec les embouteillages, les choses qui ne marchent jamais comme on l’espérait, les maladies etc

Il est important de prendre soin de sa santé et de faire du sport. En dehors des aspects physiques, la pratique du sport, peut vous apporter beaucoup, au niveau psychologique.

Mamafrica vous conseille donc aujourd’hui sur les meilleurs endroits où faire du sport à Abidjan.

Tout d’abord, après une rude semaine de travail à Abidjan, une séance sportive est l’occasion de vous défouler, de relâcher vos muscles et d’évacuer les tensions. Cela est donc idéal pour diminuer votre stress et réduire votre anxiété. Certaines activités comme le stretching, le yoga, le Pilate etc vous permettent d’atteindre ces objectifs en douceur.

Sur Mamafrica Loisirs vous trouverez le meilleur prof de yoga pour vous à Abidjan !

Yoga à Abidjan

Nos trois profs de yoga préférés sont :

• Yogali

Galina est une russe-arménienne passionnée par le Yoga et le bien-être, et aussi masseuse Thaï, Elle offre des cours de yoga super sympas !

Toutes les informations sont ici

• Oasis Yoga Club

Concept 3 en 1 (cours de yoga et de fitness, café-restaurant healthy, boutique dédiée à la pratique du yoga) centré autour du yoga et du bien-être, l’Oasis Yoga Club a ouvert ses portes en avril 2017 au Plateau et se positionne comme un « un havre de paix et de mieux-vivre ».

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• Le Yoga avec Bharti

Bharti  nous arrive tout droit d’Inde. C’est un professeur de Hatha Yoga très professionnelle et pédagogue.  Elle enseigne à l’Art Academy à Riviera. Les locaux sont petits mais le cours est très sympa !

Toutes les infos sur les cours de Bharti sont ici

Vous pouvez également la suivre sur Instagram

Une seconde bonne raison de faire du sport, c’est que cela vous aide à vous dépenser et crée de la “bonne fatigue”. En sollicitant votre organisme, vous ne serez plus épuisé psychiquement, mais bel et bien physiquement. Vous parviendrez à vous endormir plus vite et aurez un sommeil plus réparateur. Pour cela, optez pour des séances de cardio comme le running, le vélo, ou encore le tapis de course.

Nos 3 salles de sport préférées à Abidjan

• Sol Béni

Un lieu paradisiaque niché au cœur de la Rivièra !  Ce complexe sportif est doté de nombreuses infrastructures dédies à différentes disciplines : deux piscines (intérieure et extérieure), deux terrains de foot engazonnés, une fosse à foot (50 m x 40 m) et deux courts de tennis. En plus, on y pratique des activités tiers (Pilates, zumba, fitness, kizomba, salsa, arts martiaux, aquagym…) avec des profs super sympas qui vous feront bouger !

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• Equinoxe

Equinoxe est un complexe multisports à la Riviera 3 dans des locaux ultra-spacieux, agréables et bien équipés avec du matériel de dernière génération importé directement des États-Unis. Les coachs sont disponibles et attentifs et proposent un suivi personnalisé adapté aux besoins de chacun ; des horaires flexibles ; le spa intégré à l’offre déjà très complète de l’établissement, idéal pour se détendre et se faire chouchouter après l’effort.

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• Oxygym

Oxygym est un centre  sportif professionnel qui propose des espaces de musculation et cardio visant le bien-être la perte de poids ou la prise de masse. Elle offre aussi un concept d’entrainement de groupe composé de cours collectifs dont Zumba, Body Weight, Hiit, Circuit training , pilates Spinning, Boxe thaï, Body pump. OXYGYM met aussi à votre disposition un service sur mesure de coaching privé. Sont aussi proposés un service de Coaching personnalisé selon vos objectifs et un service de coaching sportif en entreprise.

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Sports à haute intensité

Parfois, le travail et la vie personnelle vous mettent à rude épreuve. Pour ne pas craquer, il est important d’évacuer votre pression et de vous relâcher. Encore une fois, le sport est la solution toute trouvée pour cela. Privilégiez des activités qui vous permettront de vraiment vous défouler, comme la boxe, le squash ou le CrossFit.

• Olympia Gym

Olympia GYM est une salle de sport à l’ambiance familiale, située en zone 4 rue du Canal.

Elle a l’avantage d’être ouverte 7 jours sur 7.

C’est à la fois une salle de sport, de remise en forme proposant la musculation, le cross-training, le CrossFit, cardio-training et des cours collectifs.

Olympia GYM est dirigé par Issam Mroué, un athlète de haut niveau qui a fait ses preuves en Europe et au Canada. Il y a remporté plusieurs championnats. C’est également l’initiateur de la Challenger Race qui a lieu annuellement à Abidjan.

Venance Gbagbé, champion de boxe anglaise de Côte d’Ivoire et d’Afrique, propose des cours de sport à Olympia Gym.

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Si vous avez du mal à vous concentrer, le sport peut vous aider à focaliser votre esprit. C’est notamment le cas des arts martiaux, dans lesquels l’aspect psychologique a une importance particulière. Taï chi, taekwondo, etc sont des activités sportives à privilégier.

• Athletic Club

Ambiance très familiale à l’Athletic Club, qui jouit en outre d’un bel emplacement sur la lagune, près du boulevard de Marseille. Les professeurs sont de bon niveau (diplômés d’État et diplômés de la Fédération ivoirienne du sport), et les prix sont abordable.

Les cours sont variés : danse, foot, tennis, arts martiaux (aïkido, judo, jujitsu, taekwondo), le fitness et la musculation. Le club propose des abonnements mensuels, semestriels et annuels, mais il est également possible de payer chaque cours à l’unité. Il n’y a que trois courts de tennis, et ceux-ci sont souvent pris d’assaut, mieux vaut réserver au moins deux jours plus tôt.

Ouvert du mardi au dimanche de 7h à 22h.

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Enfin, c’est au niveau de votre confiance en vous, que le sport pourra grandement vous apporter. En laissant votre corps s’exprimer et en prenant le contrôle, vous devenez maître de vos gestes et gagnez en précision. Vous devenez plus fort, plus dynamique et plus apte à prendre conscience de votre potentiel.

Danse et Fitness à Abidjan

Pensez à des cours de danse ou de fitness, pour retrouver votre confiance.

• L’Artkoya

L’Artkoya est le centre artistique situé rue des Jardins qui vous propose des cours pour enfants, ados et adultes dans différentes disciplines. Du Bachata au zouk brésilien, en passant par le Kizomba et la salsa portoricaine, que vous soyez débutant ou danseur confirmé, vous allez vivre une expérience incomparable dans une ambiance chaleureuse.

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• Le Calao

Situé en zone 3 rue des Ferroniers, le Calao fait figure de doyen du sport en salle. Il y a un plateau de musculation de 1500 m², une piscine semi-olympique, deux espaces pour les nombreux cours collectifs ainsi qu’une salle annexe climatisée réservée aux cours de pilates, yoga, stretching, danse orientale etc, une salle climatisée réservée aux cours de spinning, deux terrains de badminton, un bar et une terrasse pour la restauration diététique.

Johanna y propose également des cours de danse : classique, orientale, HIP HOP, Heels Class, Eveil corporel, etc…Il y en a pour tous les âges.

Le calao est ouvert 7 jours sur 7 du lundi au vendredi : 06h – 20h30 ; Samedi : 06h – 18h et Dimanche 09h – 16h

Toutes les infos sur les cours de danse ici

On vous a motivés ? Alors c’est parti !

Pour trouver encore plus d’activités (équitation, golf, etc), rendez-vous sur www.loisirs.mamafrica.net !