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Le Pilates Reformer permet de travailler le corps dans son ensemble mais aussi de cibler et renforcer les muscles profonds. Ces exercices sont un excellent moyen de renforcer les muscles fessiers et les ischio-jambiers (arrière de la jambe). Correctement exécuté cet exercice peut prévenir des douleurs au dos et aux genoux, améliorer votre posture et tonifier le fessier

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